Neue Wege gehen
Gemeinsam mit Ihnen mache ich mich auf den Weg zur Veränderung. Das geschieht durch Gespräche, ungewöhnliche Fragen und Aktives Zuhören.
Manchmal braucht es neue Formen der Kommunikation, um die alten Trampelpfade unserer Sicht auf die Welt zu verlassen. Gerne nutze ich die große Methodenvielfalt der systemischen Therapie und des NLP, um einen anderen Zugang zu dem Problem zu bekommen. Dies geschieht immer nach Absprache und im Einverständnis mit Ihnen.
Meiner Erfahrung nach, machen die verschiedenen Hilfsmittel die Arbeit an einem schwierigen Problem leichter. Wir werden lockerer und können auch mal lachen.
Hier ist eine kleine Auswahl der Möglichkeiten:
Arbeit mit dem White Board
Eine skizzenhafte Darstellung des Problems durch den Klienten hilft, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und kann überraschende Akzente setzen, indem die zeichnende Hand das vorherrschende Gefühl zum Ausdruck bringt.
Auf dem White Bord können komplizierte Zusammenhänge anschaulich dargestellt werden, was das Verstehen emotionaler Verstrickungen erleichtert.
Arbeit mit Bodenankern
Bodenanker helfen Gefühle und innere Zustände den entsprechenden Themen oder Menschen zuzuordnen und ermöglichen einen Perspektivenwechsel. So werden vermischte Gefühlslagen entwirrt, innere Blockaden gelöst, quälende Gedankenspiralen unterbrochen und innere Kräfte freigesetzt.
Skulpturaufstellung mit Figuren oder Tieren
Figuren oder Tiere werden stellvertretend für die Menschen im System zueinander in Beziehung gestellt.
So wird unter einer bestimmten Fragestellung ein Zustand des Miteinanders optisch dargestellt. Dies kann sowohl die Vergangenheit, als auch die Gegenwart oder die zu erwartende Zukunft veranschaulichen.
Erlebte Bilder bleiben im Gedächtnis und wirken fort, wenn wir schon lange aufgehört haben darüber zu sprechen.
Innere Zeitreise
In Gedanken bewegen sich Menschen ständig auf Ihrer Zeitlinie vor und zurück. Wenn die Zukunft Angst macht oder Ereignisse, die lange zurückliegen, uns im Jetzt beim Leben behindern, kann eine mentale Zeitreise hilfreich sein. Dabei wird das innere Bild der bedrohlichen Zukunft neu gestaltet und positiv verändert.
Eine andere Möglichkeit ist die Reise in die Vergangenheit. Hier werden fehlende Ressourcen in das entsprechende Alter geschickt und die Situation mit der Ressource neu erlebt.
Somit verändert sich das innere Bild der erlebten Vergangenheit und verliert damit an Einfluss auf das erlebte Jetzt.
Hausaufgaben
Es kann hilfreich sein, die Zeit zwischen den einzelnen Sitzungen für kleine Experimente, Beobachtungen oder Aufgaben zu nutzen, die alleine bearbeitet werden können. Diese werden dann in der nächsten Sitzung ausgewertet.
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